健康资讯

秋天..又到养脾胃的最佳季节了

2020-09-02

经过了酷热的夏天,大部份人都脾虚胃弱,如果脾胃不好,会容易觉得食欲不振、胃胀、

腹泻、全身无力、疲累、明显消瘦或有虚胖、肤色黯黄、下半身特别容易水肿等。衬秋天到,

储备一下抵御冬天的能量,补补脾胃喇!

 

 

 

以下三款補脾益胃食療,補脾胃之餘亦可以清清腸胃。

 

八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,

适用于体虚乏力、 气血亏虚。

 

莲子芡实粥

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃, 适用于脾肾两虚所致的食欲

不振、 腰膝酸软。

 

山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、

脘腹胀满、大便不成形。

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