健康资讯

小朋友經常看屏幕?小心假近視!

2021-07-22

最近兒子用iPad看影片,越看越前,看電視也經常眯眼看。他是近視了嗎?

 

 

長時間用眼會使眼周肌肉緊張,導致眼球不能對焦,造成視物模糊。形成真近視前,要把握黃金機會,恢復正常視力!
 
假近視是由於眼周肌肉緊張導致,因此,放鬆眼周肌肉是關鍵,除了適當休息眼睛外,也可做健眼操:正視前方,舉1手指放在面前約10cm,手指緩慢向前拉遠至30cm距離,再回到10cm距離。期間眼球需一直對焦指尖。接著不同方向(上、下、左、右、左上、右上、左下、右下)重覆上述步驟,共9個方向。每個方向可重覆3-5次。
 
注意要點:①手指移動要緩慢。②進行各個方向時,只用眼睛對焦,頭部不要跟著移動。
 
除了健眼操,還可以按壓眼周穴位:攢竹、魚腰、睛明、承泣、太陽等等,改善氣血循環,疏通經絡。當然,導致視物模糊尚有其他原因,例如風熱、肝火、腎虛等,詳情可向中醫師查詢。

 

     
 
 
以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖提供

 

農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖 駐診地點

 

深水埗 - V Walk診所:
九龍深水埗深旺道28號V Walk 2樓L2-80號舖
電話:2778 1865

 

農本方中醫診所店舖網絡:https://clinics.nongs.com/tc/clinic

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