社會氣氛及自然界的變化與人們情感有著微妙的關係，而這些微妙的變化，與身心健康又是息息相關。 

早在二千多年前，中醫古籍《黃帝內經》已經談及情緒與疾病的關係，簡稱為情志致病。情是指七情， 是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感變化，而其中的喜、怒、思、悲、恐稱為五志，分別代表心、肝、脾、肺、腎五臓。 

在正常的情況下，七情是內在及外在的各種因素整合後的情感反應， 一般不會致病。 只有當人們在長期持續、突然或強烈的情志刺激下，超越了人體生理調節範圍，才會出現臟腑氣血津液功能失調而致病。

喜為心之志。適當的喜悅能令人心情舒暢，緩和緊張，但暴喜過度，使人心氣渙散不收，無法集中注意力，神不守舍，影響思考能力，決斷草率。 

怒為肝之志。盛怒導致肝氣上逆，氣血上沖，輕則頭暈目眩，面紅目赤，甚則嘔血，中風昏迷。

思為脾之志。思慮太過，氣機鬱結，令人廢寢忘餐，影響睡眠及消化功能，出現失眠、 納呆、腹脹便溏等症狀。 

悲為肺之志。悲傷過度，肺氣受損，悲則氣消，不能固攝津液，因而涕淚四溢，長期悲傷使人氣短乏力，精神不振，容易感染疾病。 

恐為腎之志。過度恐懼，腎氣不固，氣機下泄，使人寒冷顫抖，二便失禁， 甚至遺精、昏厥；長期恐慌， 腎精耗損不能上榮於心腦， 影響神志健康與思考能力。

由此看來，情志與健康是唇齒相依的。值得注意的是， 中醫不提倡摒棄任何一種情志，而是通過重視情志的必然性和積極性，協調平衡不同類型的情緒，以達致健康的目的。 比方說，合理的憤怒及悲傷有助人們表達感情，發洩情緒，疏導氣機；及時的恐懼可以使人冷靜下來， 認識處境， 避免危險。 

調攝情志從來都是說易行難，需要終生學習，希望大家能好好認識自身的情志變化，踏出健康人生的重要一步。