Health News

情志致病

2019-08-16

社會氣氛及自然界的變化與人們情感有著微妙的關係,而這些微妙的變化,與身心健康又是息息相關。 

早在二千多年前,中醫古籍《黃帝內經》已經談及情緒與疾病的關係,簡稱為情志致病。情是指七情, 是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感變化,而其中的喜、怒、思、悲、恐稱為五志,分別代表心、肝、脾、肺、腎五臓。 

在正常的情況下,七情是內在及外在的各種因素整合後的情感反應, 一般不會致病。 只有當人們在長期持續、突然或強烈的情志刺激下,超越了人體生理調節範圍,才會出現臟腑氣血津液功能失調而致病。

 

喜為心之志。適當的喜悅能令人心情舒暢,緩和緊張,但暴喜過度,使人心氣渙散不收,無法集中注意力,神不守舍,影響思考能力,決斷草率。 

怒為肝之志。盛怒導致肝氣上逆,氣血上沖,輕則頭暈目眩,面紅目赤,甚則嘔血,中風昏迷。

思為脾之志。思慮太過,氣機鬱結,令人廢寢忘餐,影響睡眠及消化功能,出現失眠、 納呆、腹脹便溏等症狀。 

悲為肺之志。悲傷過度,肺氣受損,悲則氣消,不能固攝津液,因而涕淚四溢,長期悲傷使人氣短乏力,精神不振,容易感染疾病。 

恐為腎之志。過度恐懼,腎氣不固,氣機下泄,使人寒冷顫抖,二便失禁, 甚至遺精、昏厥;長期恐慌, 腎精耗損不能上榮於心腦, 影響神志健康與思考能力。

由此看來,情志與健康是唇齒相依的。值得注意的是, 中醫不提倡摒棄任何一種情志,而是通過重視情志的必然性和積極性,協調平衡不同類型的情緒,以達致健康的目的。 比方說,合理的憤怒及悲傷有助人們表達感情,發洩情緒,疏導氣機;及時的恐懼可以使人冷靜下來, 認識處境, 避免危險。 

調攝情志從來都是說易行難,需要終生學習,希望大家能好好認識自身的情志變化,踏出健康人生的重要一步。

 

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