健康資訊

緩解痛經簡易方法 - 合谷穴

2021-08-13

不少女士都受痛經困擾,輕則腹部微微不適,痛甚則影響生活。

從中醫角度出發,痛經的發生,多與胞宮(子宮)氣血的周期性變化相關。

由於月經前後,女性身體的氣血變化急驟,胞宮氣血運行不暢,導致「不通則痛」;或胞宮失於濡養,導致「不榮則痛」。

 

部分女士能通過熱敷、飲紅糖水等方法緩解痛楚。重者可能需服西藥止痛。

在中醫角度,有一個緩解痛經的簡易方法,就是按揉手背的合谷穴。

合谷穴位於拇指、食指指尖的虎口位置,按下去有酸脹感,約按揉100-200次,或至疼痛減輕為度。

合谷穴除了可緩解痛經,也是調理身體氣血重要的穴位,可以調經、止痛等,是女士保健的穴位之一*

*按揉合谷穴會調節子宮收縮,孕婦應避免按揉。

 

除按摩合谷穴外,其實中醫治療痛經療效顯著,方法多樣,如針灸、艾灸、服中藥等等,都能因應不同情況的痛經而進行個體化治療。 

歡迎咨詢您的中醫師作進一步了解。

以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖提供
 
 

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