不少女士都受痛經困擾，輕則腹部微微不適，痛甚則影響生活。

從中醫角度出發，痛經的發生，多與胞宮(子宮)氣血的周期性變化相關。

由於月經前後，女性身體的氣血變化急驟，胞宮氣血運行不暢，導致「不通則痛」；或胞宮失於濡養，導致「不榮則痛」。

部分女士能通過熱敷、飲紅糖水等方法緩解痛楚。重者可能需服西藥止痛。

在中醫角度，有一個緩解痛經的簡易方法，就是按揉手背的合谷穴。

合谷穴位於拇指、食指指尖的虎口位置，按下去有酸脹感，約按揉100-200次，或至疼痛減輕為度。

合谷穴除了可緩解痛經，也是調理身體氣血重要的穴位，可以調經、止痛等，是女士保健的穴位之一*。

*按揉合谷穴會調節子宮收縮，孕婦應避免按揉。

 

除按摩合谷穴外，其實中醫治療痛經療效顯著，方法多樣，如針灸、艾灸、内服中藥等等，都能因應不同情況的痛經而進行個體化治療。 

歡迎咨詢您的中醫師作進一步了解。

以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖提供