社会气氛及自然界的变化与人们情感有着微妙的关系，而这些微妙的变化，与身心健康又是息息相关。 

早在二千多年前，中医古籍《黄帝内经》已经谈及情绪与疾病的关系，简称为情志致病。情是指七情， 是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感变化，而其中的喜、怒、思、悲、恐称为五志，分别代表心、肝、脾、肺、肾五臓。 

在正常的情况下，七情是内在及外在的各种因素整合后的情感反应， 一般不会致病。 只有当人们在长期持续、突然或强烈的情志刺激下，超越了人体生理调节范围，才会出现脏腑气血津液功能失调而致病。

喜为心之志。适当的喜悦能令人心情舒畅，缓和紧张，但暴喜过度，使人心气涣散不收，无法集中注意力，神不守舍，影响思考能力，决断草率。 

怒为肝之志。盛怒导致肝气上逆，气血上冲，轻则头晕目眩，面红目赤，甚则呕血，中风昏迷。

思为脾之志。思虑太过，气机郁结，令人废寝忘餐，影响睡眠及消化功能，出现失眠、 纳呆、腹胀便溏等症状。 

悲为肺之志。悲伤过度，肺气受损，悲则气消，不能固摄津液，因而涕泪四溢，长期悲伤使人气短乏力，精神不振，容易感染疾病。 

恐为肾之志。过度恐惧，肾气不固，气机下泄，使人寒冷颤抖，二便失禁， 甚至遗精、昏厥；长期恐慌， 肾精耗损不能上荣于心脑， 影响神志健康与思考能力。

由此看来，情志与健康是唇齿相依的。值得注意的是， 中医不提倡摒弃任何一种情志，而是通过重视情志的必然性和积极性，协调平衡不同类型的情绪，以达致健康的目的。 比方说，合理的愤怒及悲伤有助人们表达感情，发泄情绪，疏导气机；及时的恐惧可以使人冷静下来， 认识处境， 避免危险。 

调摄情志从来都是说易行难，需要终生学习，希望大家能好好认识自身的情志变化，踏出健康人生的重要一步。