健康资讯

情志致病

2019-08-16

社会气氛及自然界的变化与人们情感有着微妙的关系,而这些微妙的变化,与身心健康又是息息相关。 

早在二千多年前,中医古籍《黄帝内经》已经谈及情绪与疾病的关系,简称为情志致病。情是指七情, 是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感变化,而其中的喜、怒、思、悲、恐称为五志,分别代表心、肝、脾、肺、肾五臓。 

在正常的情况下,七情是内在及外在的各种因素整合后的情感反应, 一般不会致病。 只有当人们在长期持续、突然或强烈的情志刺激下,超越了人体生理调节范围,才会出现脏腑气血津液功能失调而致病。

 

喜为心之志。适当的喜悦能令人心情舒畅,缓和紧张,但暴喜过度,使人心气涣散不收,无法集中注意力,神不守舍,影响思考能力,决断草率。 

怒为肝之志。盛怒导致肝气上逆,气血上冲,轻则头晕目眩,面红目赤,甚则呕血,中风昏迷。

思为脾之志。思虑太过,气机郁结,令人废寝忘餐,影响睡眠及消化功能,出现失眠、 纳呆、腹胀便溏等症状。 

悲为肺之志。悲伤过度,肺气受损,悲则气消,不能固摄津液,因而涕泪四溢,长期悲伤使人气短乏力,精神不振,容易感染疾病。 

恐为肾之志。过度恐惧,肾气不固,气机下泄,使人寒冷颤抖,二便失禁, 甚至遗精、昏厥;长期恐慌, 肾精耗损不能上荣于心脑, 影响神志健康与思考能力。

由此看来,情志与健康是唇齿相依的。值得注意的是, 中医不提倡摒弃任何一种情志,而是通过重视情志的必然性和积极性,协调平衡不同类型的情绪,以达致健康的目的。 比方说,合理的愤怒及悲伤有助人们表达感情,发泄情绪,疏导气机;及时的恐惧可以使人冷静下来, 认识处境, 避免危险。 

调摄情志从来都是说易行难,需要终生学习,希望大家能好好认识自身的情志变化,踏出健康人生的重要一步。

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