新年和家人打麻雀、玩啤牌、或者煲NETFLIX坐足全日，玩得太耐，

好多時見頸緊膊痛，腰酸腳痹，等中醫教你按摩穴位舒緩下。

• 風池穴 (左右各一)

 【位置】兩耳後頭枕骨下，髮際內上方凹陷處

• 肩井穴 (左右各一)

【位置】大椎與肩峰連線的中點上

• 大腸俞 (左右各一)

【位置】 腰部第4腰椎棘突下旁開1.5寸。

            兩手叉腰與髂嵴最高點相平，拇指與脊骨距離2指

如果發現頸痛、腰痛有以下症狀，就應及時就醫:

• 肢體麻痹
• 肢體乏力
• 影響日常生活，如肢體活動幅度減少、活動時疼痛
• 疼痛影響睡眠

由醫師診斷後，用針灸和拔罐治療可以大大改善以上症狀。