流感滿天 固護肺氣

【🍂時行疫症來襲｜流感滿天，中醫教你固護肺氣】 

最近好多病人都在問流感又開始活躍，人心惶惶，到底要怎樣預防？🤔 

流感屬中醫「時行感冒」，常見突發高燒、全身骨痛、頭痛、乏力、咳嗽等症狀。 

中醫所謂「正氣存內，邪不可干。」💪🏼 

疫毒容易入侵，往往是衛氣不固、肺陰不足，加上寒露過後秋燥夾風，肺臟本就容易受傷。尤其潛水朋友，冷水耗陽、閉氣耗傷肺腎，防護更不能鬆懈。 

🫁日常4大護肺固表建議 

📌起居：早睡早起，順秋天收斂。盡量不熬夜，熬夜耗陰，肺氣變虛；出入人多地方戴口罩，勤洗手，室內定時通風。 

📌飲食：秋燥時節，少煎炸、辛辣、甜膩。可簡單用玉竹、沙參、百合輕潤養肺；體質容易怕冷、易流清涕的人，可考慮玉屏風類固表（建議先諮詢註冊中醫，不建議自行長期抓藥）。 

📌穴位保健（每日按1-2分鐘，有微酸脹即可） 

✅迎香穴：鼻翼兩旁，通鼻護肺 

✅風池穴：後頸枕骨兩側，疏風禦邪 

✅足三里：補益脾胃，培養正氣 

📌調情緒：「恐則氣下；思則氣結」，過度恐慌會耗損正氣，過度思慮會使氣鬱，反而更容易受外感。理性看待，不必過度焦慮。 

🤿潛水人額外注意 

如果已經有發熱、咳嗽，應暫停潛水，冷水會進一步損傷陽氣，加重肺部負擔。 

有需要時記得預先預約中醫師問診。