最近兒子用iPad看影片，越看越前，看電視也經常眯眼看。他是近視了嗎？

長時間用眼會使眼周肌肉緊張，導致眼球不能對焦，造成視物模糊。形成真近視前，要把握黃金機會，恢復正常視力！

假近視是由於眼周肌肉緊張導致，因此，放鬆眼周肌肉是關鍵，除了適當休息眼睛外，也可做健眼操：正視前方，舉1手指放在面前約10cm，手指緩慢向前拉遠至30cm距離，再回到10cm距離。期間眼球需一直對焦指尖。接著不同方向（上、下、左、右、左上、右上、左下、右下）重覆上述步驟，共9個方向。每個方向可重覆3-5次。

注意要點：①手指移動要緩慢。②進行各個方向時，只用眼睛對焦，頭部不要跟著移動。

除了健眼操，還可以按壓眼周穴位：攢竹、魚腰、睛明、承泣、太陽等等，改善氣血循環，疏通經絡。當然，導致視物模糊尚有其他原因，例如風熱、肝火、腎虛等，詳情可向中醫師查詢。

以上資訊由農本方中醫診所註冊中醫師霍靄霖提供

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