健康資訊
夏季保健養心湯茶
2021-07-30
中醫認為五臟六腑與季節對應，不同的季節保養不同的臟器能對人體起到重要的養生保健作用，而且五臟六腑相生相克，互相影響，任何一個臟腑有問題也會直接或間接影響其他臟腑，因此中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」 之說。
夏季容易出現食慾不振以及汗多傷津，應多進稀食，如早、晚餐食粥，午餐喝湯，既能生津止渴又能補養身體。此外，應多食清淡安神開胃的食物，如蓮子、小麥、玉米、山楂及烏梅等。同時，應隨時補充水分，以免體內缺水、鹽分流失引發心臟病。「補水」指喝常溫白開水，不能喝糖分過高飲料及冰鎮飲品或水果來解暑。心臟病患者應採取少量、多次、勻速的間斷補水方法，即每隔2~3小時適當飲水，每次200毫升左右。
夏季容易出現食慾不振以及汗多傷津，應多進稀食，如早、晚餐食粥，午餐喝湯，既能生津止渴又能補養身體。此外，應多食清淡安神開胃的食物，如蓮子、小麥、玉米、山楂及烏梅等。同時，應隨時補充水分，以免體內缺水、鹽分流失引發心臟病。「補水」指喝常溫白開水，不能喝糖分過高飲料及冰鎮飲品或水果來解暑。心臟病患者應採取少量、多次、勻速的間斷補水方法，即每隔2~3小時適當飲水，每次200毫升左右。
山楂草梅飲（1人分量）
材料：山楂5錢、生甘草3錢、酸烏梅5錢、杭白菊5錢
製法：將全部藥材以冷水沖洗，備用。所有材料放入700-1,000毫升水以大火煮沸後熄火浸泡約25分鐘。藥材濾掉取汁液，加入適量白糖，即可飲用。
功效：生津止渴，清熱開胃。針對暑熱天氣，口乾口渴，胃納不佳，消化不良，睡眠不佳者甚為適宜。胃酸過多者慎服。已有肺系不適者不宜。
山楂功效
- 有助於消化
- 降血脂、抗動脈粥樣硬化
- 抗心肌缺血
- 較強的抑菌作用
- 降壓作用
生甘草功效
- 用於心氣虛，心悠悠，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。
- 用於咽喉腫痛等。可單用，內服或外敷，或配伍應用。
- 甘草有止咳化痰作用，用於氣管，肺氣腫的病炎引起的呼告多，氣喘粘痰不易離開等症。
- 用於、腹痛及腸肌痙攣急痛等，常痛與全身藥同用，能顯著增強治療，急痛疼痛的療效，如胃藥甘草湯。
- 用於調和部分藥物的烈性如調味劑氣湯用緩和大瀉作用和黃芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在藥品中也常用調和諸藥。
酸烏梅功效
- 斂肺，澀腸，生津津安蛔。用於肺虛久咳，久痢滑腸，虛熱消渴，蛔洩嘔吐腹痛，膽道蛔蟲症。
杭白菊功效
-
具有散風清熱、平肝明目之功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。 《本草備要》記載:“菊花味兼甘苦，性察平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二臟”;《本草綱目拾遺》記載:“治諸風頭眩，明目祛風，搜肝氣，益血潤容”。