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秋天..又到養脾胃的最佳季節了
2020-09-02
经过了酷热的夏天,大部份人都脾虚胃弱,如果脾胃不好,会容易觉得食欲不振、胃胀、腹泻、全身无力、疲累、明显消瘦或有虚胖、肤色黯黄、下半身特别容易水肿等。衬秋天到,储备一下抵御冬天的能量,补补脾胃喇!
以下三款补脾益胃食疗,补脾胃之余亦可以清清肠胃。
以下三款补脾益胃食疗,补脾胃之余亦可以清清肠胃。
八寶粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、 气血亏虚。
蓮子芡實粥
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃, 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、 腰膝酸軟。
山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便不成形。
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